Partager les bienfaits des plantes 

Que signifie la sérénité pour vous ? Les définitions dans le dictionnaire font référence à un état de paix, reposé et / ou sans soucis. Personnellement, quand je pense à la sérénité, je me vois me réveiller d'une bonne nuit de sommeil, en forme et assurée que quelques soient les évènements de la journée, je peux les gérer de façon calme et confiante. Pas facile dans ce monde qui évolue si rapidement et qui semble de plus en plus chaotique ! Néanmoins, certaines plantes peuven

Les troubles du sommeil tels que les difficultés à s'endormir, rester endormi ou se rendormir si on se réveille pendant la nuit, impactent la plupart du monde de temps en temps. Personnellement, j'ai tendance à me réveiller au milieu de la nuit et ensuite j'ai du mal à me rendormir. Parfois, c'est parce que je revis les évènements de la journée, parfois c'est parce que je pense au lendemain. Un bon sommeil est vital pour la régulation des hormones, la diminution de l'inflamma